みなさんこんにちは！

今回は、お店の名前の由来をお伝えしたいと思います。

find=見つける
Y＝you=あなた

『あなたをみつける』
という意味でつけました。

日常生活で決まった動き、癖、習慣などから体本来の動きを制限してしまっていることが多いです。

もう少し体が軽く動ければいいな、、、
もっと綺麗な姿勢になりたいな、、、
そんなお悩みを解消して、体の制限やそこからくる心理的制限を取り除き、本来の〈あなた〉をみつけたい。

そんな気持ちを込めてつけました。



当サロンでは、一方向のサービスのみではなく、お客様と一緒に体と向き合い、変化や気づきをご提供いたします。

ちなみに、
Y＝バンザイしている人＼(^o^)／です🙌

あなたに寄り添う、find y

Instagramにて、投稿中！！

https://www.instagram.com/salon.find_y/

皆様、いつもご利用いただきありがとうございます。

お店が移転してから約4カ月が経過いたしました。

皆様の温かで優しいお声や、体の好転的な変化の報告などのおかげもあり

私自身とても楽しんで営業をしており、毎回感謝の気持ちでいっぱいです。🥰

これからもお客様一人一人に寄り添いながら、体も心も整うお手伝いをしていきます✨

☝find Y の活動をInstagramで発信しています！

https://www.instagram.com/salon.find_y/

お知らせです‼

サロンドルミエ+さんとのコラボが決定いたしました。

2022年9月～

出張フットケアを始めます！

時間：月曜日限定　14：00～19：00

場所：サロンドルミエ+（脱毛/エステサロン）

☞サロンドルミエさんの既存のメニューにフットケアをオプションとしてつけることも可能です。

気になる方はお問い合わせまでお願いいたします。

詳しくはこちらから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000588122/

＊ご不明な場合は08036892816お問い合わせください。

皆様、日ごろからfind Yをご利用いただきありがとうございます。

この度、通常のサービスをバージョンアップし、また新たにフット・ネイルケアのサービスを始めることが決まりました。

それにあたり、お店を移転することとなり、マンションの一室でのサービス提供となります。

プライベート空間で、よりお客様がリラックスできる環境作りにこだわり、感染予防対策を徹底したお店です。

メニューやサービス内容も以前より、お客様に寄り添ったものとなっています。

多くのお客様にお会いできることを楽しみにしております。

find Y non

皆様こんにちは☀️

2月に入り、雨が降ることもあり、潤いを感じられる日々ですね。先日、やっと富士山に綺麗な雪化粧を眺めることが出来ましたね！

静岡に在住の私ですが、やっぱりこの姿が1番素敵だなと思いました。 

さて、今回は、前回の続き‼️

腹横筋のトレーニングについてお伝えしようと思います。

まずトレーニングの前に準備として、筋肉を緩めていきましょう。

腹筋は肋骨下部から骨盤の上部、そして恥骨に付着しています。この付着部位の骨と皮膚の間で動きがないとうまく腹筋を使うことができないので、まず皮膚を軽くつまみ左右上下に揺らします。

この時、痛いと感じるときは、硬くなっている証拠なので、つまむ力、量を調節して軽い痛みくらいで実施してください。

次に今の3箇所の部分をほぐしていきます。

骨にそって内側（おへそ側）に手を置き、円を描くように筋肉をほぐしていきます。

ここまでで腹筋全体が働きやすい状態になりました❗️

ではトレーニングに入っていきましょう。

腹横筋とは、特に呼吸をはいている時に収縮しています。しかし、私たちが普段している呼吸では腹横筋を最大限に使っているとは限りません。

特に使われる時は、口笛やロウソクを吹き消すように口を細くした状態で細く長く息を吐ききる。この時に、より力を発揮しています。

勢いよく息を吐くときは、アウターマッスルであるその他の腹筋を使ってしまうので、この呼吸法で腹横筋に刺激を入れてみてください❗️

深呼吸は自律神経の乱れを落ち着かせてくれたり、リラックス効果も期待できるので、日常に取り入れて、腹圧を高める、こんなトレーニングをしてみてはいかがでしょうか😊

まだまだ朝晩冷え込み、昼の暖かさから寒暖差を感じることが多くなりました。季節の変わり目は体が追いつくまでに体調が崩れやすくなるので睡眠、食事、運動で免疫力を高めておきましょう❗️

では、あなたに寄り添うfind y