皆様こんにちは✨

最近は気温が上がったり下がったり季節の変わり目で体調を崩されたりはしてないでしょうか？

前回ボディメンテナンスとはどんな内容か、ブログにアップさせて戴きました。

本日は実際に実施した方を紹介していきたいと思います。

✴︎30代男性　肉体労働系

長年の腰痛に悩まされていて先日ギックリ腰になり、もみほぐしで、様子を見ていました。

もんだ後は症状が軽くなるとの事でしたが、翌日になるとまた腰回りが硬く、踏ん張りが効かないとの事で実施。

歩く姿を見ると足の動き、使い方に違和感がありました。

ロゴが外側に歪んでいるということは、足の親指側が使えなく力が外に逃げていることがわかります。

説明させていただいた上で足の動きを調整させていただきました。

その結果、動く際の腰の重さはなくなり、翌日から腰の痛みが軽快したとの事でした。

考察

痛めてすぐは体がその部分を守ろうとして体を硬めたり動かないようにかばって動きます。

二次的に本来使わなければいけない部分が使われなくなり、窮屈な姿勢で動いているので、そこでまた負荷がかかるという、悪循環から逃げ出せなくなります。

足は地面と接する唯一の部分ですのでそこがしっかり動き、足の指まで力が入るようになるとその上の部分の力が抜け楽に動けるようになったのではないかと考ます。

このように痛みが出ている部分と動きが悪い部分を見極めてアプローチする事で姿勢が変わり、負担を減らすことが可能となります。

今回は腰と足の関係をお伝えしました。

またこのようなケースがあれば紹介していきたいと思います😊

あなたに寄り添う、find y